Ensalada

Ensalada de quinoa y aguacate

Ensaladas 20 minutos 4 personas La quinoa está considerada un superalimento gracias a su alto valor proteico. Contiene todos los aminoácidos esenciales, y gran cantidad de vitaminas C y E. No tiene gluten y combina bien con cualquier otro alimento. INGREDIENTES 150g de quinoa 1 aguacate 50g de tomate Cherry 30g de aceitunas negras 1 …

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Ensalada de cangrejo

Ensaladas 30 minutos 4 personas Una ensalada cuya base son la patata, el atún y los palitos de cangrejo. INGREDIENTES 2 patatas 1 lata atún en aceite de oliva 2 Huevos 6 Palitos de cangrejo 1 cebolla 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 aceite de oliva 1 vinagre manzana Cuece las patatas y dejar …

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Ensalada de frutos rojos

Ensaladas 10 minutos 4 personas Umm!! … una ensalada rica y muy sana ya que los frutos rojos son ricos en vitamina C y antioxidantes. INGREDIENTES 100g de brotes de lechuga y canónigos 125g de arándanos 20 unidades de frambuesas 400g de fresas 80g de frutos secos salsa de yogur 50g de pasas sultanas Mezclar …

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