Wok de quinoa con brócoli y pollo
⏱ 30 min
👨👩👧 2 pers
🧑🍳 Fácil
Una receta equilibrada y fácil de preparar para el día a día.
Perfecta si buscas algo ligero pero completo.
Ingredientes
- 1 brócoli
- 100 g de judías verdes
- 2 pechugas de pollo
- 100 g de quinoa
- Salsa de soja
- Jengibre molido
- Canela molida
- Aceite de oliva
- Sal
Elaboración
- Lava y corta el brócoli en pequeños ramilletes y trocea las judías verdes.
- En el wok añade un vaso de agua junto con las verduras y una pizca de sal.
- Cuece las verduras durante unos 8-10 minutos hasta que estén tiernas pero ligeramente crujientes.
- Escúrrelas y resérvalas.
- En el mismo wok cuece la quinoa durante unos 15 minutos siguiendo las proporciones indicadas por el fabricante.
- Mientras tanto, corta la pechuga de pollo en dados medianos.
- En una sartén con un chorrito de aceite de oliva cocina el pollo hasta que quede dorado.
- Cuando la quinoa esté lista, escúrrela si fuese necesario.
- En el wok añade un chorrito de salsa de soja junto con el jengibre y la canela molida.
- Incorpora el pollo, las verduras y finalmente la quinoa.
- Remueve bien durante un par de minutos para integrar todos los sabores.
- Sirve caliente recién hecho.



